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風の吹くまま、気の向くまま2

Create-spサイト管理人の日常を気ままに・・・・

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ダイエット 心機一転

66キロ台まで進んだダイエット
本日、久々の体重計
69.4キロ
きっと69キロを行ったり来たり

心機一転63キロの理想体重を目指します!

方法は
今まで、食事抜きをしてきましたが、
最近は抜くのが難しくなってきたので
方針転換

題して、燃焼系ダイエット!
油を使った揚げ物、フライ物は食べない
炭水化物は少なめにとる
タンパク質と植物をたくさん食べる
朝は、コーヒーはやめて
フルーツジュースと卵
サプリも悪い脂をとらないようにしばらくお休み
これで一日のカロリーは2000以下にすれば、
結構いける気がしませんか?
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わが娘の誕生日

今日は、わが娘の誕生日!

5歳になりました

昨日の「かまくら作製」による腰痛?を我慢しながら
わが娘の希望 「食べ放題」へ行ってきました!

食べるのに夢中で

写真撮るの忘れました!

そして、誕生日に好きなおもちゃを一つ買って帰宅!

娘は、おもちゃで遊び

私は、布団の中で安静です

明日の仕事大丈夫かなぁ・・・・
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収穫

出窓のベビーサラダ収穫しました
DSC_0547.jpg

冬のものではありませんが、
出窓の暖かさでなんとか収穫までたどりつきました

それに比べ、同時に多年をまいた
水菜はいまいちです・・・もう少し待ちます
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かまくら

家族でスキー場へ
近場の貝月高原です
子連れはここが一番です
そり専門ゲレンデがあり、ゆきの遊び場もあります
しかも、こんかいは大雪で雪質上々
スキー場は、雪崩の危険性ありでリフトが止まり、人も少ないです
DSC_0544.jpg

本当は歩きたいところですが
こどもと遊ぶためそこのところは我慢
その代わり、体力を使いそうな「かまくら」づくりに挑戦です!
ここから始めます!
DSC_0515.jpg

かなりの積雪で、下に彫り込みスペースも
家族3人が入れる大きさに仕上がりました
DSC_0539.jpg DSC_0540.jpg
DSC_0522.jpg DSC_0535.jpg

が、しかし
途中で足をひねり
左足付け根のこしを痛めるハメに
翌日の今日
横になって療養中です

座ると痛いので、、、
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