風の吹くまま、気の向くまま2

Create-spサイト管理人の日常を気ままに・・・・

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成長と老化

今日は健康診断

身長は今まで175センチで通していましたが、
今日、測定の結果 174.1センチであることが判明
家で上下動の運動は控えるしかないのでしょうか‥‥

そして、体重はといえば
今晩の最新データでは71.0キロ
またしても増えています

身長減、体重増
悲しい現実
12月に入ったら、徹底的にダイエットをしなくてああ。。。。

月間目標、65キロ
がんばるので達成したら、プレゼントお願いします!

ところで、身長はどうしたら戻るのでしょうか‥‥?
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明日は健康診断

バリュウムを飲まなくてはなりません
気が重いです
体重もダイエットしているはずなのに
今90.4キロまで増えてしまいました
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11/27のツイートまとめ

create_sp

#DietClub 68.6Kg 20.3% 体脂肪 体重は維持状態で、体脂肪率が、突然20%台に! どう理解したらいいんでしょう? http://t.co/V16XqrFg
11-27 23:24


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テイクオフやり直し・・・・

ゼファー2本目となる今日
天気は晴天の予報、昨日より暖かくなるとの予報で期待↑

だったのですが
晴れは晴れでも、うす雲から太陽の光がさす感じ
サーマルはなんだか期待できず
11時半ぐらいに
飛ばないよりは、飛んだ方がテイクオフの練習にもなるかと出発

ゼファーは、本日2日目
旧機体、10年も乗ってれば癖は身にしみているようです
テイクオフの立ち上げ・・・・
いつものように勢いよく立ちあげたら、
機体が勢いよく頭上を通過・・・・
ということで、やり直し

散々、皆さんに
そんなに、勢いつけなくても・・・
といわれ、
2度目は、力まずテイクオフ・・・無事成功
力を入れなくて楽だと皆さんにいますが
個人的には、なんか物足りない感じです

ブレークコードの感じは
持ち方を変えたら、ちょうどよい長さでした

そんなこんなで、いろいろありましたが
時間は10分弱でした・・・・

晴れ
T.O. 0m/s L.D. 東1m/s
Time 9分35秒
Vario 1.2m/s
高度 760m

111127A.jpg
111127B.jpg

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物欲・・・・

最近、というか、今日
気になる商品が・・・・

タブレットPC

スマートフォンを結構便利に使っていますが
画面が小さく、
雑誌感覚で手元で情報検索できるものが欲しい・・・・

モバイルPCは
起動に時間がかかり結局モバイルにならない経験から
あまり欲しいと思いませんが、
スマートフォン並みに速く起動するのであれば便利かなぁ・・・・

誰か使っている人いますか?
どんな感じか教えてください
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トマト避難

この時期にやるのも遅い気もしますが・・・・
DSC_0347.jpg DSC_0352.jpg
夏に収穫して以来
小さな青い実が大きくなり
それでも、赤くなる気配は一向になく
どうしたものかと考えた挙句
室内へ移しました・・・・・

ダメもとではありますが
せっかくついた実です
なんとかして食べたいという、貧乏人根性です
お願いだから食べさせて・・・・

そう言いながら
60センチプランターから鉢へ植えかえようとしたところ
このところの寒さからか
2本ほど、茎のつけねが、ポロっと折れてしまいました・・・・
とりあえず、鉢にはさしましたが、枯れる運命かも・・・・

温室効果・・・どこまで期待できるか
DSC_0348.jpg DSC_0355.jpg

後の祭りですが 早くやっておけばよかった・・・・・
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唐辛子と胡椒

エネルギーの消費を高めるため
ダイエットにいいらしい
なので、どうしてもお腹が減った時は
辛いものを食べるようにしています

でもどれくらい食べるのがいいのでしょう!
たくさん食べればそれだけ効果がでるのか、
それとも良は関係ないのか

何見てもそこまでは書いてないです

ちなみに
コーヒーはブラックで1日に4から5回がいいらしいですよ!
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67.6キロ

久々
記録更新です
頑張って明日
出すもの出せば、たぶん体重は減り続けているのかな

ちなみに職場の食事
ジワジワ一食あたりのカロリーが増えていくのがきになります
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(+_+)

体重計に乗る

見る

71、、、キロ

ちょ、ちょ、ちょ、っと待って

何かの間違いか?

先月の努力がチャラニナリソウ

誰か私を救って下さい
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若さの秘訣

40歳にもなると、見た目年齢が気になります!

若くいたいとやたら願っています

最近年とともに自覚しているのは
当然、お腹の出っ張り
これはダイエットで何とかするとして

根気と好奇心がなくなってきた気がします

スキーのサークルのホームページを作っていますが
サーバー乗り換えの為に新たに作る気力がわいてこない
5年前なら徹夜しても出来るまで眠れない性分だったのに
今や寝るのが優先です
明日考えればいいかと、後回しにする癖が身についています

珍しいものをみたり経験したりする気持ちはまだありますが
根気と好奇心の衰えは老けるもとです
気をつけましょう

ちなみに私
仕事では年より上に見られ、血液型はA型に見られますが
プライベートでは35歳、O型とよく言われます

実際は40歳A型です
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相変わらず

連日ダイエットの話題ですが
本日も70.0キロです
体脂肪率19.9%と
0.1%増えたのが妙に気になります
ただ、70.0キロで増えもしなければ減りもしない
膠着状態
これが終止符うった時
増とでるか、減とでるか
嵐の前の静けさです!
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デザートは我慢しなくてもいいんです!

ググッと痩せるダイエット本

その中に
「デザートはガマンしなくてもいいんです」
中身は、夕食後のデザートは、
寝てる間に吸収されるので
夕食前に食べればいいのだそうです
そうすれば、満腹感も手伝って夕食の食べる量も減り
一石二鳥というわけです
‥本の記載では

そうなんだぁ
と、思いきや
食事の前に食べるデザートのカロリーは100キロカロリー程度まで

ここも「フゥーン」程度

で目安は、シュークリームで4分の一個
なんそうです

ガマンしなくてもいいんですと言いながら
シュークリーム4分の1個だなんて

シュークリームを目の前に出されて
4分の一個で、たべるの止めれるのでしょうか
ある意味途中で食べるのをやめるなんて‥
一番キツイ拷問に思えて‥なりません
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